ألعاب الفيديو كعلاج والقولون. عندما تنقلك الحياة & فاصلة؛ إلعب لعبة

المحتوى

• أولاً ، إنه يطفئ عقلك
• ثانياً ، يجب أن يكون هذا الشكل الأقل خطورة من العلاج البديل
• ثالثًا ، إنه شكل من أشكال المشاركة الفعالة

ليس من السهل ان تكون نباتي.

أو هكذا قال كيرميت ذات مرة. النقطة المهمة هي ، بالطبع ، أن الحياة يمكن أن تنزلك أحيانًا. ربما يكون وضعك ، ماليًا أو شخصيًا (أو لا سمح الله ، كلاهما) غير محسد تمامًا. ربما كنت تتخذ قرارات سيئة. والأسوأ من ذلك ، ربما في سعيكم لتخفيف الضغط ، أنت تتخذ قرارات سيئة أكثر.

لكن لا تتحول إلى الكحول لتغرق معاناتك. لا تعثر على أحدث الأدوية التي توصف لك وهي توصلك بسرعة أكبر من معظم الأدوية غير القانونية. لا تشدق وتهتز وتفقد أعصابك وتقول أشياء لا تقصدها. من السهل جدًا فقدان الأشخاص الذين تهتم بهم عند القيام بذلك.

لا. تجنب كل ذلك وفقط ... العب لعبة فيديو.

أولاً ، إنه يطفئ عقلك

هذا يبدو شيئًا سيئًا (وإذا كنت تحاول إقناع شخص ما بأن الألعاب يمكن أن تكون حقًا فكرية ، فلا تذكر ذلك). ومع ذلك ، عندما تكون عقلك لن يتوقف عن الضغط. عندما يلعب باستمرار مختلف السيناريوهات السيئة مرارا وتكرارا و علىتريد استراحة عقلك يتطلب الراحة. ولأنك لا تستطيع النوم طوال اليوم ، يجب أن تفكر في الانغماس في شيء يمنح عقلك فرصة للتركيز تماما على شيء آخر.

لقد وجدت أنه مع ألعاب الفيديو ، ما لم تكن لعبة متوسطة أو مجرد مملة ، فأنت دائمًا ما تركز على ما يحدث. حتى لو كان مطلق النار بلا عقول وما زلت تدور في دوائر تقتل أي شيء يتحرك ، فأنت لا تزال تركز. لا يجب أن تكون لعبة مثل رحلة، على سبيل المثال ، على الرغم من أنني سوف قل ذلك رحلة كانت واحدة من أكثر الألعاب العلاجية التي لعبتها على الإطلاق. انها كيندا مثل اليوغا التفاعلية أو التأمل.

ثانياً ، يجب أن يكون هذا الشكل الأقل خطورة من العلاج البديل

كما قلت ، إن اللجوء إلى المخدرات والكحول ، أو القيام بشيء غبي بنفس القدر ، مثل الانهيار في مهارة مهينة ، لا يؤدي إلا إلى تفاقم مشاكلك. لا يحل شيئًا ويجعلك تشعر بسوء. لكنك تعلم أن لعب لعبة لا يعطيك مخلفات. ليس شيئًا عليك الاعتذار عنه في اليوم التالي (جيدًا ، وليس عادة). هذا ليس إدمانًا ، بغض النظر عن ما قد يفكر به النشطاء الجاهلون المناهضون للعب. انها نظيفة ، صحية ، تنطوي على شكل من أشكال تخفيف التوتر.

على محمل الجد ، كم من الأشياء يمكنك أن تقول ذلك؟ إنها ليست باهظة الثمن مثل غيرها من الهوايات التي قد تخسر فيها نفسك. العبث بالسيارات القديمة ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون مكلفًا للغاية ؛ إن كونك من عشاق الرياضة المتحمسين غالي الثمن غالبًا ما يكون أكثر من كونك لاعبًا ، خاصة إذا كنت ترغب في حضور الأحداث المباشرة. التزلج والغولف باهظة الثمن أيضا. أفترض أنك يمكن أن تمارس التمارين الرياضية دون الحاجة إلى معدات باهظة الثمن - وأنا أوصي بها بالتأكيد - ولكن الألعاب تناسبها تمامًا.

لن يساعد معدل ضربات القلب أثناء الراحة ، لسوء الحظ ، لكنه لا يزال يعمل. وليس له أي آثار جانبية ، إلى جانب حساسية بسيطة مؤقتة لأشعة الشمس. ؛)

ثالثًا ، إنه شكل من أشكال المشاركة الفعالة

أن تكون نشيطًا هو ما يحول دون الاكتئاب والقلق. هذه حقيقة. الآن ، كما قلت ، إنها فكرة رائعة أن تبقى جسديا نشطة ، ولكن هناك سبب يسمى الألعاب "الترفيه التفاعلي". هناك سبب كلمة "نشط" في هناك. ذلك لأننا نتفاعل بالفعل مع شيء ما ؛ نحن نتبع نهج استباقي لوقت فراغنا. يسمح لأدمغتنا بالتنفس. إنها تنثني العضلات الذهنية وتضع جانباً كل تلك الانتقادات التي ترميها الحياة عليك.

اللعب مع الآخرين يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. قد يكون هؤلاء غرباء لم تقابلهم من قبل ولن يلتقوا أبدًا مرة أخرى ، لكن يمكن أن يثبتوا أنهم قيمون للغاية. تحصل مباراة جيدة وثابتة مع بعض الأشخاص على تدفق العصير التنافسي والفوز أو الخسارة ، ومن المحتمل أن تشعر بذلك قطعة أرض عن نفسك - وحياتك بشكل عام - عندما تنتهي.

اللعب هو الشر؟ بلى؟ من تكلم؟