المحتوى
- هل يمكنك مضغه من الميكروفون من فضلك؟
- من كرسي الكمبيوتر إلى السرير.
- لا أستطيع النوم ، يجب أن تغلب على آخر مدرب.
يحصل اللاعبون على مندوب سيء جدًا عندما يتعلق الأمر بالصحة واللياقة البدنية ، وغالبًا ما يتم تصويرهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن مع بعض حب الشباب الخطير في وسائل الإعلام الشعبية. على الرغم من أن اللاعب العادي يعلم أنه يمثل صورة درامية إلى حد ما ، إلا أن جلسات اللعب الطويلة يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة أي شخص إذا لم تكن حريصة. إليك بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على لياقتك!
هل يمكنك مضغه من الميكروفون من فضلك؟
يمكن لأي شخص أن يرتبط بمدى روعة سماع شخص يمضغ الميكروفون على أي عميل VoiP. حسنًا ، إنه ليس فقط بغيضًا ، لكنه أيضًا غير صحي. تناول وجباتك على جهاز الكمبيوتر الخاص بك يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام. نظرًا لأنك منشغل ، فمن الأرجح أن تستمر في تناول الطعام حتى بعد أن تكون ممتلئًا لأنك تأكل بسرعة بحيث لا يتوفر لجسمك الوقت لإعلامك بأنه ممتلئ. خذ وقتك للابتعاد عن الكمبيوتر وتناول وجباتك على طاولة العشاء إن أمكن.
يميل اللاعبون أيضًا إلى تناول وجبات خفيفة سريعة وسهلة ، وغالبًا ما ينتهي هذا الاختيار بشيء مثل رقائق البطاطس أو الحلوى. حاول الوصول إلى شيء بنفس السهولة ولكن أقل سوءًا مثل الجزر الصغيرة أو الموز أو حتى الفشار غير المرتب. هذه الوجبات الخفيفة سريعة وسهلة وأسهل على تلك الفخذين.
من كرسي الكمبيوتر إلى السرير.
نعلم جميعًا مدى أهمية الحصول على أقصى مستوى قبل أي شخص آخر على الخادم ، ولكن البقاء لفترة طويلة جدًا قبل الذهاب إلى الفراش قد يؤدي إلى زيادة الوزن وصعوبة النوم. راقب الوقت أو اضبط المنبه لإيقاف ما تفعله حتى تتمكن من ممارسة رياضة العدو (أو حتى المشي السريع) لمدة خمس عشرة دقيقة. أي شيء يعمل طالما أنه يضخ قلبك لمدة 15 دقيقة. تريد البقاء في عائلة الألعاب؟ تلعب بعض الأغاني الصعبة حقا على الرقص ثورة الرقص ، ضخ ما يصل ، أو StepMania (باستخدام لوحة الرقص.)
هناك حيلة أخرى رائعة تتمثل في استبدال كرسي الكمبيوتر المريح هذا بلعبة لياقة بدنية - إنها في الواقع أرخص من معظم كراسي الكمبيوتر وتؤدي عملاً رائعًا في العمل على جسمك السفلي والجسم السفلي. استخدم هذه الأشياء بحذر كما لو كنت في عالم من الأذى إذا حاولت استخدامه طوال اليوم.
لا أستطيع النوم ، يجب أن تغلب على آخر مدرب.
آه ، الاندفاع الحلو من المشروبات التي تحتوي على الكافيين لمنحك دفعة إضافية تحتاجها للحفاظ على استمرار الألعاب. في حين أن البقاء مستيقظًا على الرغم من أن جسمك يخبرك بالنوم فكرة سيئة في البداية ، فإن استخدام الكافيين للقيام بذلك أمر أسوأ. بدلاً من الوصول إلى مشروب الطاقة أو المشروبات الغازية ، اشرب كوبًا من الماء المثلج. يُجبر جسمك على الاستيقاظ من أجل تسخين الماء إلى درجة حرارة الجسم والتي بدورها يمكن أن تمنحك دفعة إضافية تبحث عنها.
مع بيع Steam Summer Sale علينا ، سيكون هناك الكثير من الوقت الذي ننفقه أمام الكمبيوتر ، لذلك ليس هناك وقت أفضل من الآن لتجربة هذه النصائح التجريبية!