المحتوى
قبل عام ، ولدت ابنتي الثانية ، ميسي. قبل أربعة أشهر من ذلك ركضت ماراثون. لمدة 15 سنة قبل ذلك ، كنت بدينة. لحسن الحظ ، قبل عامين اخترت أن أبدأ في الاعتناء بنفسي بشكل أفضل ، لتحسين نوعية حياتي وأن أكون قدوة أفضل لعائلتي. لقد تدربت على الماراثون (الذي انهار فيه بالفعل من الإرهاق على بعد حوالي نصف ميل من منزلي بالقرب من نهاية دورة تدريبية مدتها 20 ميلًا) ، وفقدت الكثير من وزني ، والتزمت بالحصول على صحة جيدة.
لحسن الحظ ، أكملت سباق الماراثون دون أن أموت أو أجعله أو سقطت شورتاتي القصيرة (شيء أصابني كابوسًا في الليلة السابقة للسباق). لسوء الحظ ، سيكون هذا هو آخر يوم سأجري فيه.
باعتباري لاعبًا ، لا أخرج كثيرًا كما ينبغي لي. حتى عندما كنت أتدرب في سباق الماراثون الخاص بي ، وجدت نفسي أقاتل مع مسألة: "إذا ذهبت للركض الليلة ، فلن أكون قادرًا على اللعب Skyrim"في أكثر الأحيان ، تمكنت من سحب نفسي للركض ، وما زلت أتمكن من العمل لمدة ساعة أو أكثر Skyrim قبل الذهاب إلى السرير. ليس حلا وسطا سيئا. ولكن بعد أن انتهيت من هذا الماراثون ، قررت أنني كسبت استراحة ، لذلك أخذت شهر إجازة. ثم ماكس باين 3 خرج ... ثم المواصفات العمليات: الخط خرجت ... ثم ولدت ميسي ، وبقدر ما حاولت أن أجد الوقت (والطاقة) للذهاب لركض مع طفلين في المنزل ، لم أستطع تحقيق ذلك.
جعل اللعب العذر
تحدثت عن نفسي للاعتقاد بأنني كنت أقدم تضحية طفيفة على صحتي من أجل تعزيز مسيرتي المهنية في الكتابة. "يجب أن ألعب أحدث الألعاب حتى أتمكن من الكتابة والتحدث عنها بذكاء ، أليس كذلك؟" رغم صدقي ، لا أعتقد أنه من المفيد التضحية بصحتي أو بعلاقاتي مع عائلتي من أجل تحقيق ذلك.
نعم ، هذا أنا. القائد.
لم أكن أدرك كم كان سيئًا حتى نهاية هذا الأسبوع عندما شاركت أنا وعائلتي في حملة خيرية 5K. لقد عانيت من المشكلة لمدة أربعة أسابيع حتى الآن ، وبينما لست متأكدًا تمامًا من الكيفية التي أصبت بها ، أنا متأكد من أن حالتي الرهيبة ساهمت قليلاً على الأقل. لكننا قررنا السير في السباق ، حيث كانت هناك عائلات أخرى تشارك ولم تكن هناك مشكلة كبيرة. لذا خرجنا ، ودفعنا وتيرتنا قليلاً (بالإضافة إلى دفع طفلين في عربة الأطفال) ، لكن هذا لم يكن شيئًا لم نستطع التعامل معه.
بعد حوالي ميل أخبرت زوجتي ، "أعتقد أنني أستطيع الركض". لذلك بدأنا الركض ، وشعرت بحالة جيدة. حتى مع وجود ألم شديد في الظهر ، فقد كان من الجيد استخدام قدمي مرة أخرى للتمرين ، بدلاً من التأكد من أن مسند قدمي لا تطفو. تباطأنا في المشي مرة أخرى بعد فترة قصيرة ، لكنني شعرت بحالة جيدة. شعرت كأنني أستطيع استعادة ساقي وجسمي القديمة في أي وقت من الأوقات ، واليوم سيكون المحفز.
دفع الثمن
ركضنا عدة مرات خلال السباق ، ولكن كان هناك امتداد واحد حيث دفعته بالفعل. كنت أدفع كلا الطفلين وأقلعت من الهرب ، وذهبت أكثر بكثير مما كان ينبغي لي. لم أشعر به في ذلك الوقت ، لكن في وقت لاحق من تلك الليلة ، وحتى الآن ، أشعر بألم فظيع. ليس لأنني عانيت من ألم في الظهر ، وليس لأني دفعت نفسي بشدة ، ولكن لأنني تركت نفسي أذهب كثيرًا خلال الـ 16 شهرًا الماضية. وضعت الألعاب على صحتي ، وهذه لعبة لن أفوز بها أبدًا.
إذا كان كل الجري تشارك جمع خواتم الذهب ...
فليكن هذا درسًا لكل اللاعبين الذين تواجدهم هناك. عندما اعتادت كتيبات ألعاب الفيديو القديمة هذه على القول بأنك يجب أن تأخذ فترات راحة كل ساعة ، فإن ذلك يعني أنها تعني ذلك. تأخذ استراحة للذهاب للنزهة. اذهب للجري. القفز على الترامبولين. العب مع أطفالك. لا تدع ألعاب الفيديو تعرّفك إلى نقطة لا يوجد فيها شيء سوى ألعاب الفيديو. اللعب كبير بالنسبة لنا جميعًا ، بالطبع ، لكن لا يمكننا أن ندعه يكون كل ما نحن عليه.
إذا كان لديك أطفال ، كن قدوة لهم. إذا كنت طفلاً ، فاعلم أن لديك الكثير من الحياة المتبقية للعيش ، وستظل الألعاب موجودة دائمًا ، لكن صحتك لن تفعل ذلك. إذا لم تكن أي من هذه الأشياء ، فإن النصيحة هي نفسها. الحياة تتحرك بسرعة ، ولكن ألعابنا ستكون هناك دائمًا. كن سباقا بشأن صحتك ، ونأمل أن تتمكن من تجنب المشاكل الصحية في وقت لاحق.
يمكنك دائمًا إيقاف ألعابك مؤقتًا ، ولكن الحياة سوف تمر بك. خذها مني ولا تدع ذلك يحدث.